oque é autoestima baixa?

A autoestima é a avaliação que uma pessoa faz de si mesma. Portanto, a pessoa que tem baixa autoestima tem uma péssima avaliação de si. Geralmente, essas pessoas olham-se no espelho e veem um reflexo mais feio, gordo ou baixo de si. Elas sempre acham que as pessoas a sua volta são mais bonitas, magras, inteligentes e interessantes que elas, mesmo não as sendo.

Sendo assim, a baixa autoestima é reflexo da consciência da pessoa, e não do que o mundo realmente enxerga e percebe. Por isso, a baixa autoestima pode atrapalhar a vida de quem a tem.

Trazendo essa breve introdução para o nosso espaço, o espaço das pessoas com deficiência é possível identificar uma grande parte dos nossos coirmãos infectados com esse vírus cruel da baixa autoestima.

             

                oque fazer pra autoestima subir ?

- autoconhecimento

- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)

- identificar as qualidades e não só os defeitos

- aprender com a experiência passada

- tratar-se com amor e carinho

- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)

- manter diálogo interno

- acreditar que merece ser amado(a) e é especial

- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

                                

Resultados da auto-estima elevada

- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto

- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem

- harmonia entre o que sente e o que diz

- necessidade de aprovação diminui

- maior flexibilidade aos fatos

- autoconfiança elevada

- amor-próprio aumenta

- satisfação pessoal

- maior desempenho profissional

- relações saudáveis

- paz interior